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Si entramos en guerra... ¿qué harás?: Prepárate para lo impensable scribir este libro, "Si entramos en guerra... ¿qué harás?", ha sido una experiencia profundamente personal. Nació de mi propia inquietud ante la posibilidad de un conflicto nuclear, una preocupación que creo muchos compartimos. Pensar en lo que podría pasar con nuestros seres queridos, nuestras familias y nuestras vidas es algo que me ha quitado el sueño más de una vez. Sé que no es fácil enfrentarse a una realidad tan dura. Pero también sé que, ante situaciones de incertidumbre y miedo, debemos buscar claridad y fortaleza. Este libro no pretende dar respuestas definitivas, porque nadie las tiene, pero sí busca acompañarte en la reflexión, en la preparación y en la toma de decisiones que podrían ser cruciales en momentos de crisis.

Una guía novedosa sobre cómo prevenir y revertir la inflamación, de la reconocida nutricionista y aclamada personalidad de las redes sociales, Sandra Moñino. El mayor fenómeno editorial de HarperCollins Ibérica y número uno en ventas. ¿Sientes el vientre hinchado y pesadez en el cuerpo? ¿Te notas de mal humor, estresado y más cansado de lo normal? ¿Sabías que la causa de todo eso podría ser un problema de inflamación? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud. Sandra Moñino, nutricionista y experta en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables. Un manual imprescindible que mejorará todos los aspectos de tu salud y cambiará tu vida. ----- A groundbreaking guide on preventing and reversing inflammation, by renown nutritionist and social media star Sandra Moñino. HarperCollins Ibérica’s biggest editorial phenomenon and number one bestselling title. Do you feel a bloated belly and heaviness in your body? Do you feel moody, stressed and more tired than usual? Did you know that the cause of all this could be a problem of inflammation? Weight gain, skin problems, headaches, or pathologies such as diabetes, hypothyroidism, multiple sclerosis, cancer, or depression could be the result of chronic inflammation. In this book you will discover that a proper diet, healthy habits, and a good management of emotions are essential to reduce inflammation and regain your health. Sandra Moñino, nutritionist and expert on inflammation, gives us all the keys and tricks to identify, prevent and combat it. In addition, she offers you a complete anti-inflammatory menu with rich, easy, satiating, and very healthy recipes. An essential guide that will improve all aspects of your health and change your life.

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar? ¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad? La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma. La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud. En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional. La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.

UN HOMBRE. TRES MUNDOS. EL PRECIO DE LA GLORIA NUNCA FUE TAN ALTO. Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma , continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, narrada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia. En el 58 a. C., Roma, la Galia y Egipto eran tres mundos distintos que, sin saberlo, iban camino de un único destino... Si en Roma soy yo conocíamos los orígenes de Julio César y en Maldita Roma asistíamos a su ascenso político, ahora César se enfrenta a uno de los mayores desafíos históricos de todos los tiempos: la conquista de las Galias, un territorio siempre hostil a Roma, vasto, inmenso y, a ojos de los enemigos de César, un lugar inconquistable destinado a ser su tumba. Con una rigurosa documentación y un ritmo soberbio vivimos el sufrimiento y la épica de la guerra de las Galias, pero también presenciamos la lucha política fratricida en Roma y viajamos al exilio con el faraón Tolomeo XII, expulsado de Egipto en compañía de su hija, la joven y mítica Cleopatra. La Galia, Roma y Egipto, una colisión inexorable de tres mundos legendarios en la que culmina la Trilogía del Ascenso, el primer ciclo de la serie sobre Julio César. La crítica ha dicho... «El gran escritor histórico novela al más genial de los hombres». El Mundo «Santiago Posteguillo aporta ritmo y rigor al mito». El País «El mayor best seller de la novela histórica en español». El Confidencial «El emperador de las letras». La Vanguardia

📖 La Supraconciencia Existe: Vida Después de la Vida / the Supraconsciousness Is Real! - Manuel Sans Segarra

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📹 5 Phrases pour détruire une insulte avec éloquence (Psychologie sombre) 📌Série Vidéo Gratuite (3 Parties) ➡ https://www.lunedelachance.com/les3piliers Une masterclass en autonomie pour identifier les 3 blocages invisibles qui vous empêchent d'être écouté. Vous ne savez jamais quoi répondre sur le moment quand on vous attaque ? C'est fini. Découvrez comment remettre quelqu'un à sa place avec une élégance absolue, sans jamais hausser le ton. Dans cette vidéo, nous analysons la mécanique de la répartie et je vous donne 5 techniques issues de la psychologie et de l'art oratoire pour désamorcer n'importe quelle agression verbale. Que ce soit une remarque passive-agressive au bureau ou une insulte directe, vous saurez exactement quoi dire pour inverser les rôles et garder le contrôle. Maitriser sa prise de parole, ce n'est pas seulement bien parler, c'est savoir se protéger. Dans cette vidéo : 00:00 Introduction 02:00 Technique n°1 "L'Audit Émotionnel" 04:57 Technique n°2 "Miroir Déformant" 08:14 Technique n°3 "Projecteur Social" 11:34 Technique n°4 "L'Accord Total" 14:30 Technique n°5 "Le Psychologue" 17:27 En conclusion ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 Bienvenue sur ma chaîne. Ici, on apprend à parler avec présence, confiance et authenticité. 🎤 Je suis Lune, coach en communication et voix parlée. J’aide les dirigeants, créateurs et esprits passionnés à reconnecter avec leur voix, leur corps et leur énergie — pour avoir un vrai impact quand ils s’expriment. Sur cette chaîne, vous trouverez : • des exercices de voix simples et puissants • des clés de langage corporel pour mieux captiver • des outils concrets pour être à l’aise face à la caméra ou en public Parce que votre voix est votre première impression. Et quand elle sonne juste, tout change. 🔔 Abonnez-vous pour cultiver votre charisme et votre aisance à l’oral. Suivez-moi : TikTok : tiktok.com/@lunedelachance Instagram : instagram.com/lunedelachance_singer Facebook : https://www.facebook.com/lune.delachance.coach.communication/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lune-delachance-parler-en-public-vocal-coach-visual-helper/ #voix #charisme #communication #confianceensoi #coachingvoix #présence #parlerenpublic #prisedeparole #lunedelachance

📹 Ahmet Altan plus libre que jamais ! - La Grande Librairie Encore plus de vidéos https://www.france.tv/france-5/la-grande-librairie/ Abonnez-vous : https://www.youtube.com/@lagrandelibrairie Le romancier Ahmet Altan, Prix Femina étranger 2021 pour "Madame Hayat" (Actes Sud), incarne une certaine idée de la résistance face aux dérives autoritaires. Après cinq ans de prison et quatre ans d’assignation à résidence, ce farouche opposant au régime de Recep Tayyip Erdoğan a enfin été autorisé à voyager hors de Turquie. En octobre dernier, il faisait paraître "Boléro" (Actes Sud), un huis clos passionnel dans la Turquie d’aujourd’hui, sur fond de crise politique et morale.

📹 Frédéric Beigbeder : "On doit d’abord faire de l’ironie sur soi quand on écrit" Encore plus de vidéos https://www.france.tv/france-5/la-grande-librairie/ Abonnez-vous : https://www.youtube.com/@lagrandelibrairie Ne vous moquez pas de lui, il s’en charge ! L’écrivain et critique littéraire Frédéric Beigbeder est de retour avec "Ibiza a beaucoup changé" (Albin Michel), un recueil de ce qu’il nomme lui-même ses "contes amoraux", où l’on retrouve son fameux alter ego Octave Parango... C’est un livre résolument décadent, à ne pas prendre trop au sérieux, où il se moque de tout le monde, à commencer par lui-même...

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